FAST TRAINING機器FAST FIT販売・IPEA運営 INIT.LLC

TEL.0574-42-7788

とは?

従業員の健康維持や増進の取り組みが将来、企業の収益性を高める投資であるという考えの下、健康管理を経営的視点から考え、戦略的に実践すること。

「出勤はしているものの、病気やけがによって生産性が落ちている状態」=プレゼンティズム(Presenteeism)

例えば、肩こりや腰痛がひどい状態で出社し業務を行っていたとしても、痛みが気になって気が散り、思うように作業が進まない。ということも含まれます。

直接的なコストを意識するだけでなく、従業員の生産性低下の原因となっている6割以上を占める要因(プレゼンティズム)に対する取り組みが企業の業績向上を目指すカギとなっています。

それならまずは、1分スクワットから始めてみませんか?

1分スクワットとは?

医師開発のトレーニングメソッドを基に作られた自動空圧機器「FAST TRAINER」と、専用ベルトを使って行うトレーニング方法、「FAST TRAINING スクワット」を、朝、休憩時間、お昼休み、終業後などの空き時間の約1分を毎日続けていただき、普段の生活ではあまり使われない筋肉を鍛えて、経営者様、従業員様の心身の健康づくりを推進するサービスです。

マシンの設置に必要なスペースはなんとA4用紙1枚分!
トレーニングスペースを確保しても約1畳分のみでOK!
持ち運びも簡単で、電源さえ確保できればどこでもご利用可能です。

短時間・低負荷なので、着替え等いらず、制服・スーツ・作業着などの格好のままスクワットをしていただけることで、着替えや移動等の時間をかけず、業務に支障をきたしません。

トレーニング器具や機器も、正しい知識やフォームが分かっていないと充分な効果を得られないことがあります。1分スクワットを導入していただいた企業様には初回の講習会と長期のご契約の場合は毎月正しい知識とフォームをしっかり学ぶことができます。

なぜ「スクワット」なのか?

30歳を過ぎたころから何もしないと筋肉量は、 年1%(約200グラム)ずつ減少

人間の筋肉は、下半身の筋肉が上半身に比べ大きく、何もしないと約3倍のスピードで低下してしまいます。

特に、腿の前の筋肉は20代の頃に比べ80代になると、なんと半分以下になってしまうと言われています。
腿の前の筋肉は様々な日常生活動作に関わる大切な筋肉です。

筋肉が減ってしまうことは何も良いことが無く、血行が悪くなる、太りやすい、認知症のリスクが高くなる、歩くとすぐ疲れる、起き上がるのがつらい、鬱っぽくなってしまう、骨粗鬆症のリスクが高くなる、生活習慣病になりやすいなど、まだありますが健康リスクが高くなります。

健康寿命の問題となっているその大きな原因は、寝たきりや血管系の病気などですが、いずれも筋量の低下が大きく関わっていると言われています。

スクワットではなくウォーキングでいいのでは?

ウォーキングのようないわゆる「有酸素運動」は使われる筋肉(筋繊維)が違います。皆さんが勘違いしやすいのが「運動をしたほうが良い」と言われると真っ先に「歩く」と思われますが、歩くだけでは実は筋肉がどんどん減っていくのを防ぐことができません。減っていく筋肉の大半が「速筋」と呼ばれる筋肉だからです。

速筋を鍛えるためには、重いものを持ってトレーニングを行わないといけません。あるいは、反復横跳びのような運動などです。
ただし、重いものを持って行うようなトレーニングは、関節が痛い方、高血圧の方などは中々行うことができない場合が多いと思います。

「1分スクワット」のトレーニング法である「FAST TRAINING」であれば、重いものを持たずして、この「速筋」を鍛えることができのです!

巻いて締めて1分スクワットが健康経営に役立つ理由

その理由は、「FAST TRAINING」で行う独自のトレーニング方法にあります。

導入企業様紹介

有限会社 臼田精工様

短時間で本当に「運動をした」という実感が持てることと運動後は血行が良くなっている感じがとてもわかるので運動後は疲れるどころか、むしろスッキリして仕事に取り組めているようです。毎月のトレーニング講座もとても楽しみにしています。

株式会社 久田見製作所様

当社では、作業内容の関係で座った状態、立ったままの状態での作業が多くなってしまいます。
高血圧で体調を崩してしまった社員もおりましたが、このトレーニングは自分の体重のみの負荷ということで、血圧が高い方も心配が少なく、誰でもできるところがとてもいいと思います。

各種プラン

心身の健康にお手軽に始められるFAST TRAININGスクワットで、健康経営の第一歩をはじめませんか?

FAST FITレンタル&出張指導プラン

基本レンタル品

・FAST TRAINER本体機器 ― 1台
・接続チューブ ― 2本
・専用ベルト ― 1セット

初回講習

講習時間2時間

・FAST TRAINER使用方法
・トレーニング方法講座
・リスク、禁忌事項説明

 内容料金
1ヶ月お試しプラン初回講習にて、皆様に正しい筋トレの知識講座、スクワットフォーム講習、健康知識をお伝えし、1ヶ月間、FAST TRAINERセットをレンタルにてお試しいただきます。66,000円33,000円
3ヶ月プラン

3ヶ月間FAST TRAINERセットのレンタル及び、1ヶ月に1回専門家訪問による、トレーニング方法指導(2時間)、別途料金(1名1,000円)にて1名5~10分の健康相談

■毎月1回 トレーニング講習・健康相談で訪問

170,000円
6ヶ月プラン

6ヶ月間FAST FITセットのレンタル及び、1ヶ月に1回専門家訪問による、トレーニング方法指導(2時間)、別途料金(1名1,000円)にて1名5~10分の健康相談

■毎月1回 トレーニング講習・健康相談で訪問

 250,000円

FAST TRAINER購入&出張指導プラン

※詳細につきましてはお気軽にお問合せください。

1分スクワットお申し込みフォーム

下記フォームまたはお電話でもお申し込みを受け付けております。ご質問などもお気軽にお問合せください。

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